Reeducação Alimentar

No meio do desespero, vulgo: pilates, aeróbico, bike...está o mais importante que é a alimentação. Eu considero a reeducação alimentar como a base de toda mudança. Sem ter uma rigorosa dieta ou pelo menos um controle sob o que se deve comer, não é possível mudar e melhorar. Não é fácil, mas acreditem: não é impossível. É satisfatório ver um copo de refrigerante e preferir um copo de água ou melhor ainda: ver uma barra de chocolate e comer apenas um pedacinho - pedaço livre de culpas e ressentimentos futuros.